Диетолог: эта рыба поможет справиться с высоким давлением

Диетолог: эта рыба поможет справиться с высоким давлением

Россиянам рассказали, что добавить в свой рацион

Правильный выбор продуктов питания улучшает самочувствие человека, сообщает PensNews.ru со ссылкой на интернет-издание ГЛАС.

Врач-диетолог Шона Уилкинсон рассказала, что нужно добавить в рацион, чтобы нормализовать артериальное давление.

Так, по словам специалиста, эддот способствует снижению давления. Кроме того, эта рыба содержит калий, магний и витамины группы В, которые способствуют нормализации артериального давления.

По словам эксперта, самый эффективный способ приготовления этого продукта — приготовление рыбы на пару.

«Пикша богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые поддерживают здоровье сердца и мозга», — сказал диетолог.

Кроме того, рыба помогает защитить от окислительного стресса, а ее низкая калорийность и достаточное содержание белка помогают поддерживать здоровый вес.

Рейтинг
( Пока оценок нет )